TOP 6 EJERCICIOS PARA GANAR MASA MUSCULAR
– Empuje horizontal, press de banca.
– Empuje vertical. press militar.
– Tirón horizontal, remo con barra.
– Tirón vertical, dominadas.
– Empuje de cuerpo inferior, sentadilla.
– Tirón de cuerpo inferior, peso muerto.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
