¿CÓMO GANAR MÚSCULO EN ETAPA DE DEFINICIÓN?
Estos consejos te ayudarán a ganar músculo en etapa de definición.
- Haz tu déficit.
- Incrementa la ingesta de proteína.
- Mantén los carbos altos.
- Entrena muy pesado.
- Come antes de entrenar.
- Come después de entrenar.
- Considera tomar BCAA.
- Date tus gustos.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
