HIPEREXTENSIONES PARA GLÚTEOS
Es importante recordar que con esta variante no buscamos realizar el movimiento desde la comuna y si desde la cadera, con el fin de trabajar el glúteo y no la espalda.
Puntos claves
- Espalda alta flexionada y barbilla al pecho.
- Pies apuntan hacia afuera en diagonal.
- Almohadilla en contacto con el muslo.
- Presiona con el muslo la almohadilla.
- Contrae fuerte el glúteo al llegar arriba.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
