¿CÓMO DORMIR BIEN?
Si quieres saber como dormir bien, sigue estos pequeños consejos.
- Ejercicio durante el día.
- Medita antes de dormir.
- Evita usar el teléfono 1 hora antes.
- Apaga todas las luces en tu cuarto.
- Regula la temperatura.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
