¿CÓMO UTILIZA EL CUERPO EL COLESTEROL?
El Colesterol con frecuencia, tiene una mala reputación, ya que siempre se esta mencionando la manera de poder reducirlo.
El hecho es que el colesterol es necesario, incluso vital para muchas funciones dentro del cuerpo.
Sólo cuando los niveles de colesterol se exceden de lo normal, es ahí donde tenemos que empezar a preocuparnos por su reducción.
El cuerpo produce y regula sus niveles de colesterol de una manera óptima.
Ocasionalmente, las personas heredan una incapacidad genética para hacer esto, de una manera totalmente despreocupada.
Tienen que hacer algo más para asegurarse de que su cuerpo procese el colesterol correctamente.
La dieta y el ejercicio son la forma principal, más segura, y más natural para bajar el colesterol, sin padecer los efectos secundarios de los medicamentos.
El colesterol trabaja para ayudar a la formación de las diferentes hormonas en el cuerpo y la Vitamina D.
Viaja por el torrente sanguíneo desde el hígado donde es producido por las proteínas transportadoras llamadas lipoproteínas.
Hay varias lipoproteínas que lo producen, incluyendo las lipoproteínas de alta densidad (HDL) y las lipoproteínas de baja densidad (LDL).
A pesar de que el cuerpo puede producir todo el colesterol que necesita, al ingerir alimentos que no son sanos, estamos consumiendo más colesterol.
Una dieta cuyo contenido lípido sea alto, el sobrepeso, y la inactividad, pueden hacer que el cuerpo acumule demasiado colesterol en forma de LDL.
Los niveles de colesterol no son consistentes día a día.
Pueden variar de 10-25% en un día determinado.
Estos cambios se producen sobre la base de la dieta y el ejercicio y con los cambios a largo plazo, como el envejecimiento.
Cuando una dieta es alta en grasas y una persona esta siempre sin realizar actividad física, el cuerpo cuenta con menos herramientas para regular la ingesta del colesterol.
Cuando se produce la acumulación del colesterol LDL, las arterias pueden endurecerse o taparse.
Esto puede llevar a una persona a contraer una amplia gama de enfermedades del corazón, e incluso un ataque al corazón o un derrame cerebral.
Por lo tanto, es importante contar con los niveles de colesterol adecuados y controlarse al menos una vez al año o más frecuentemente, si estás luchando contra el colesterol alto.
Si te preocupa tu colesterol, puedes bajarlo sin medicamentos recetados.
La forma de hacerlo se encuentra en el libro Milagro Para El Colesterol de Martín Teixido.
Este libro tiene un método probado para bajar el colesterol naturalmente, a través de una buena educación nutricional y una buena planificación alimentaria.
Para más información visita: Milagro Para El Colesterol.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
