¿CUÁNDO ES MAS CONVENIENTE HACER CARDIO?
Antes del levantamiento de pesas (perjudica al entrenamiento), INCORRECTO.
Después del levantamiento de pesas minimizando el efecto de interferencia, CORRECTO.
HIIT (sprint) después de haber entrenado las piernas, INCORRECTO.
HIIT el mismo día, pero repartido en sesiones diferentes, CORRECTO.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
