¿CUÁNDO HACER CARDIO?
Incorrecto
- Antes del levantamiento de pesas.
- Día de alta intensidad(HIIT) antes de entrenar piernas.
Correcto
- Después del levantamiento de pesas.
- Mismo día de entrenamiento de piernas, sesiones separadas.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
