ENTRADA EN CALOR EFICIENTE PARA FUERZA
Incorrecto
- Actividad aeróbica.
- Escasa movilidad.
- Estiramientos estáticos.
- Series de trabajo.
Correcto
- Automasaje con foam roller o pelota.
- Movilidad de los núcleos articulares involucrados.
- Activación.
- Series de aproximación.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
