NECESITAS MAS PROTEÍNAS
Animal
Salmon, carne, pollo, huevos, yogurt griego.
Vegana
Quinoa, seitán, tempeh, tofu, lenteja, frijol, arroz.
Suplementos
Whey isolate, Whey concentrate, hydrolyzed whey, caseína, soya (soja).
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
