Rutina full body en casa

Rutina full body en casa
Rutina full body en casa

 

RUTINA FULL BODY EN CASA

Para realizar esta rutina solo necesitamos una banda elástica y una silla.

  • Fondos.
  • Remo con banda elástica.
  • Press de hombros con banda elástica.
  • Pullover con banda elástica.
  • Sentadilla con banda elástica.
  • Peso muerto con banda elástica.
  • Sentadilla búlgara en silla.
  • Plancha abdominal.

 

MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/

 

Acerca de Mario Teresano

Personal Trainer, Asesor Nutricional, Masajista, Distribuidor de Suplementos Nutricionales, Autor del Libro El Sistema 3

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