Rutina para piernas en casa

Rutina para piernas en casa
Rutina para piernas en casa

 

RUTINA PARA PIERNAS EN CASA

Aquí tienes una excelente rutina de piernas para hacer en casa.

Realiza 4 series de cada ejercicio, todas las repeticiones que puedas.

  1. Sentadillas.
  2. Patada hacia atrás.
  3. Lunges laterales.
  4. Elevaciones de caderas.
  5. Elevaciones laterales.
  6. Estocadas o lunges

 

MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/

 

Acerca de Mario Teresano

Personal Trainer, Asesor Nutricional, Masajista, Distribuidor de Suplementos Nutricionales, Autor del Libro El Sistema 3

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