¿Entrenar con un amigo mas avanzado?
¿ENTRENAR CON UN AMIGO MAS AVANZADO? NO IMITES SU RUTINA!
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¿Entrenar con un amigo mas avanzado? Leer más¿QUÉ ES LO MAS EFICIENTE, PESOS LIBRES O MÁQUINAS? El trabajo con pesos libres es mas eficiente que el trabajo con máquinas, y es en ellos donde debemos centrarnos …
¿Qué es lo mas eficiente, pesos libres o máquinas? Leer másLAS EXCUSAS DEL GYM MAS COMUNES Lo que ellos dicen No tengo tiempo. Comer saludable es difícil.
Las excusas del gym mas comunes Leer másMAS FUERTE SIN IR AL GIMNASIO Ejercicios que puedes realizar para ganar fuerza sin ir al gimnasio.
Mas fuerte sin ir al gimnasio Leer másSÉ MÁS FUERTE No entrenar fuerza por miedo a convertirse en un culturista…
Sé más fuerte Leer másERRORES MAS COMUNES EN PRINCIPIANTES Estos son algunos de los errores mas comunes que cometen los principiantes en el gimnasio y que deben ser evitados.
Errores mas comunes en principiantes Leer más¿QUIERES QUEMAR MAS CALORÍAS EN TU ENTRENAMIENTO? Aquí tienes algunos consejos para que puedas quemar más calorías en tu entrenamiento.
¿Quieres quemar mas calorías en tu entrenamiento? Leer más¿MÁS ABDOMINALES, MENOS GRASA? Que tu abdomen se marque más o menos dependerá exclusivamente de tu porcentaje de grasa y no de la cantidad de abdominales que hagas.
¿Más abdominales, menos grasa? Leer másSIEMPRE QUE COMO MAS CARBOHIDRATOS ENGORDO Donuts 100gr: 450kcal, 50% grasa, 45%carbohidratos. Patatas 100gr: 80kcal, 0,01% grasa, 88%carbohidratos.
Siempre que como mas carbohidratos engordo Leer más¿NECESITAS MÁS PROTEÍNA? Si necesitas mas proteínas, aquí tienes un listado de fuentes de origen animal, vegana y suplementos. Animal Salmón, carne, pollo, huevos, skyr, yogurt griego. Vegana Quinoa, …
¿Necesitas más proteína? Leer más7 MANERAS DE ESTAR LLENO POR MÁS TIEMPO Estas 7 maneras de alimentarte te ayudarán a estar lleno por mas tiempo.
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