CALORÍAS QUE QUEMAS CUANDO REALIZAS CARDIO
Teniendo en cuenta un adulto de 70kg, realizando 1hs de ejercicio físico.
- Elíptica, 300-400kcal.
- Caminando a 5km/h, 250kcal.
- Escalera, 550kcal.
- Correr a 13 km/h, 800kcal.
- Remo, 500kcal.
- Bicicleta a 20km/h, 590kcal.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
