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Hacer planchas hace que aumentes la masa muscular en el área del pecho, los tríceps y los hombros.
Te hace la sección media mas fuerte, mejora tu postura, incrementa la testosterona y previene el dolor de espalda baja.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
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