LA MEJOR RUTINA PARA GLÚTEOS
Esta es una de las mejores rutinas para glúteos.
Para mejores resultados, debes realizarla 2 veces por semana.
- Sentadilla 4×8.
- Peso muerto 4×8
- Hip thrust 3 x12.
- Patadas de glúteos 3×12.
- Abducción 3×12.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
