MACRONUTRIENTES
Carbohidratos
Cantidad: 2-6gr por kg de peso corporal.
Función: rendimiento, recuperación.
Proteínas
Cantidad: 1,6-2gr por kg de peso corporal.
Función: crecimiento de tejido, saciedad.
Grasas
Cantidad: 15-30% del total de calorías.
Función: hormonas, absorción.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
