REALIDADES DE GLÚTEOS
Mayor activación
Ejercicios horizontales de cadera tienen mayor activación.
Hip thrust
Activan 3 veces mas los glúteos que sentadillas ATG.
La amnesia glútea
Es frecuente en muchas personas, en especial sedentarias.
Hombres
También deben entrenarlos.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
