SI HACES ESTO POR 30 DÍAS SERÁS IRRECONOCIBLE
1.- Dormir más de 8 horas.
2.- Bebe 2 litros mínimo de agua al día (alto pH si es posible).
3.- Toma sol a diario.
4.- No azúcar.
5.- Come fruta mas verdura (color verde si es posible).
6.- Gimnasio 3 veces por semana.
7.- Lee 30 minutos al día.
8.- Media 10 minutos al día.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
