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SI HACES ESTO POR 30 DÍAS SERÁS IRRECONOCIBLE 1.- Dormir más de 8 horas. 2.- Bebe 2 litros mínimo de agua al día (alto pH si es posible). 3.- …
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En tus días mas sedentarios, come así
EN TUS DÍAS MAS SEDENTARIOS COME ASÍ Para beber Vaso de agua. Té.
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¿CUÁNTOS DÍAS ENTRENAR Y DESCANSAR? Rutina de 5 veces por semana, 2 días descanso Entrenar 3 días, descansar 1, entrenar 2 días, descansar 1. Rutina de 3 veces por …
¿Cuántos días entrenar y descansar? Leer másNo cambies todos los días de entrenamiento
NO CAMBIES TODOS LOS DÍAS DE ENTRENAMIENTO En el mundo moderno cada vez hay mas teorías y entrenamientos lo cual seducen a muchas personas a cambiar constantemente de rutinas …
No cambies todos los días de entrenamiento Leer másRutina división de 5 días
RUTINA DIVISIÓN DE 5 DÍAS Incorrecto Lunes: Pecho. Martes: Brazos. Miércoles: Piernas. Jueves: Mas Pecho. Viernes: Brazos otra vez.
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