¿CÓMO CUIDAR LA SALUD MENTAL?
– Mantener relaciones personales saludables.
– Evitar el aislamiento.
– Regular horarios de sueño y alimentación.
– Hacer ejercicio
– Tener tiempo de relajación o un hobby.
– Distinguir y hablar sobre nuestras emociones.
– Mantener organizadas tus rutinas y actividades.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
