CUIDADO CON EL CARDIO EN DEFINICIÓN
En instancias de pérdida de grasa es preferible optar por aumentar el NEAT o por una sesión de cardio de baja intensidad (andar más, dar paseos, etc.).
Esto evita acumular fatiga en exceso que luego interferirá con nuestro entrenamiento de fuerza.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
