MEJOR HORA PARA HACER CARDIO
¿Cuál es la mejor hora para hacer cardio?
Veamos la forma correcta e incorrecta de hacerlo.
Incorrecta
Si realizas el cardio a la mañana y en ayunas, al final del día vas a gastar mas calorías que si lo haces por la noche.
- 07:00hs: 270kcal.
- 20:00hs: 100kcal.
Correcta
Las calorías gastadas con el cardio serán las mismas a cualquier hora del día, por lo que dará igual el horario en el que lo hagas.
- 07:00hs: 270kcal.
- 20:00hs: 270kcal.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
