Salida nocturna vs Día completo
SALIDA NOCTURNA VS DÍA COMPLETO Como puedes ver en la imagen, en una sola salida nocturna puedes llegar a consumir las mismas calorías que un día completo comiendo de …
Salida nocturna vs Día completo Leer másEtiqueta: dia
Dia de empuje
DÍA DE EMPUJE Pecho Press de banco. Press inclinado. Paralelas. Press declinado. Aperturas con polea. Flexiones. Pullover. Hombros Press militar. Elevaciones laterales. Elevaciones posteriores. Press Arnold. Face pull. Elevaciones …
Dia de empuje Leer másEntrena para ser mejor cada día
ENTRENA PARA SER MEJOR CADA DÍA Entrena para ser mejor cada día, no para quemar calorías. Ganar y mantener masa muscular debe ser tu prioridad. ¿Quieres perder grasa?
Entrena para ser mejor cada día Leer más¿Cuánta proteína debemos consumir? gr/kg por día
¿CUÁNTA PROTEÍNA DEBEMOS CONSUMIR? GR/KG POR DÍA Entre 0,8gr/kg por día y 1,0gr/kg por día Personas sedentarias, salud/bienestar, posible pérdida muscular. Entre 1,0gr/kg por día y 1,2gr/kg por día …
¿Cuánta proteína debemos consumir? gr/kg por día Leer más10 Razones para comer ajo cada día
10 RAZONES PARA COMER AJO CADA DÍA El ajo crudo tiene propiedades antisépticas, fungicidas, bactericidas y depurativas, debido a que contiene un compuesto llamado alicina, que actúa contra numerosos …
10 Razones para comer ajo cada día Leer másDia de glúteos
DIA DE GLÚTEOS Ejercicios recomendados para el día de glúteos.
Dia de glúteos Leer másAlgunos cambios sencillos en el día a día
ALGUNOS CAMBIOS SENCILLOS EN EL DÍA A DÍA Hay cosas muy fáciles que puedes hacer para mejorar tu salud, tu rendimiento en tu deporte o entrenamientos, que no van …
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DÍA DE HOMBROS Poderosa rutina para desarrollar hombros como bolas de cañón.
Día de hombros Leer másDía de empuje en casa
DÍA DE EMPUJE EN CASA Ejercicios de empuje para realizar en casa.
Día de empuje en casa Leer másSalida nocturna vs Día completo comiendo
SALIDA NOCTURNA VS DÍA COMPLETO COMIENDO Salida Nocturna, 9 limonadas con vodka, hamburguesa, papas fritas y gaseosa: 2500kcal.
Salida nocturna vs Día completo comiendo Leer másDía de espalda
DÍA DE ESPALDA Dorsales Jalón al pecho. Dominadas. Remo con mancuernas. Pullover en polea.
Día de espalda Leer másDía de cuádriceps
DÍA DE CUÁDRICEPS Mejores ejercicios para realizar en tu entrenamiento de cuádriceps.
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