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ZAPATOS La utilización del tipo correcto de calzado afecta directamente en el bienestar del pie e incide indirectamente en el apropiado funcionamiento de las articulaciones, columna vertebral y cuello. …
Zapatos de entrenamiento Leer más¿CUÁL ES LA MEJOR DIVISIÓN DE ENTRENAMIENTO? Principiante Lunes: Full Body. Martes: Descanso. Miércoles: Full Body. Jueves: Descanso. Viernes: Full Body. Sábado: Descanso. Domingo: Descanso. Intermedio Lunes: Torso. Martes: …
¿Cuál es la mejor división de entrenamiento? Leer másENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LA MUJER Mito 1 Las mujeres de deben entrenar con baja carga y realizar muchas repeticiones para tonificar. Mito 2 Las mujeres no deben entrenar …
Entrenamiento de fuerza en la mujer Leer másRUTINA DE ENTRENAMIENTO DE DEXTER JACKSON Dexter Jackson nació en Jacksonville (Florida), Estados Unidos, en noviembre de 1969. The Blade, apodo por el cual es conocido, obtuvo el primer …
Rutina de entrenamiento de Dexter Jackson Leer másRUTINA DE ENTRENAMIENTO DE FLEX WHEELER La vida de Flex Wheeler siempre ha estado marcada por la adversidad. De la infancia pobre en California hasta un trasplante de riñón …
Rutina de entrenamiento de Flex Wheeler Leer másTECNICAS DE ENTRENAMIENTO – Mejor técnica de intensidad para el desarrollo, repeticiones forzadas. – Mejor técnica para elevar la intensidad, series descendentes. – Mejor forma de entrenar para perder …
Técnicas de entrenamiento Leer másENTRENAMIENTO PARA BRAZOS CON MOCHILA – Flexiones normales. – Curl concentrado a una mano. – Curl martillo a una mano. – Curl predicador. – Patada de tríceps.
Entrenamiento para brazos con mochila Leer másRUTINA DE RONNIE COLEMAN Ronnie Coleman es un fisicoculturista norteamericano, profesional de la Federación internacional de Fisicoculturismo IFBB. Es uno de los 2 culturistas mas ganadores del Mr Olympia …
Rutina de Ronnie Coleman Leer másRUTINA DE ENTRENAMIENTO DE SERGIO OLIVA Conocido como El Mito, Sergio Oliva es sin duda uno de los nombres más grandes de todos los tiempos del culturismo. Ganador del …
Rutina de entrenamiento de Sergio Oliva Leer másRUTINA DE ENTRENAMIENTO DE LARRY SCOTT Larry Scott ganó el título de Mr Olympia de fisicoculturismo en sus primeras ediciones, en 1965 y 1966. Se hizo conocido por sus …
Rutina de entrenamiento de Larry Scott Leer másPLAN DE ENTRENAMIENTO DEL CULTURISTA LEE HANEY Lee Haney es uno de los 2 culturistas mas ganadores del Mr Olympia con 8 triunfos, junto a Ronnie Coleman. Plan de …
Plan de entrenamiento del culturista Lee Haney Leer másNIVELES DE ENTRENAMIENTO DE ABDOMINALES Principiantes Asegúrate de trabajar las tres partes de los abdominales, superior, inferior y oblicuo. Escoge un ejercicio para cada una de las zonas. El …
Niveles de entrenamiento de abdominales Leer más